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Una condizione che interesserà oltre il 70% delle donne durante la loro vita può essere impedito da qualcosa di semplice come la luce del sole.

Uno studio di ricerca dal National Institutes of Health ha scoperto che le donne che avevano abbastanza vitamina D hanni tagliato il loro rischio per i fibromi uterini di quasi un terzo. I fibromi sono tumori che si sviluppano in utero che non sono cancerogene, ma spesso sono causa di dolore e sanguinamento nelle donne in premenopausa. Sono la principale causa di isterectomie negli Stati Uniti.

Lo studio ha esaminato 1.036 donne che erano di età compresa tra 35 e 49 tra e viveva nella zona di Washington DC tra gli anni 1996 e 1999. Donne sono state esaminate per fibromi da ultrasuoni non invasivi e analisi del sangue che sono stati utilizzati per esaminare la forma di vitamina D che si trova in circolazione attraverso il corpo, 25-idrossi D. Ai fini dello studio una concentrazione nel sangue di 20 nanogrammi per millilitro di sangue era considerato 'sufficiente', ma molti esperti concludono che i livelli più elevati sono importanti per un sano stile di vita.

La vitamina D è prodotta dal corpo quando una persona passa il tempo sotto il sole, la luce ultravioletta dalla luce solare interagisce con le sostanze chimiche nella pelle e aiuta l'organismo a produrre più vitamina D. Altre fonti di vitamina D vengono da latte fortificato e vitamine.

I partecipanti allo studio che avevano alti livelli di 25-idrossi D nel sangue avevano minori possibilità di avere prove di fibromi dagli  esami ecografici. Inoltre chiedendo ai partecipanti quanto tempo passano sotto il sole ogni giorno, in media, quelli che siedono più di un'ora al giorno avevano un rischio minore di avere fibromi. L'esposizione al sole per più di un'ora al giorno riduce il rischio di fibromi del 40 per cento.

"Sarebbe meraviglioso se qualcosa di semplice e poco costoso da ottenere qualche raggio di sole naturale sulla loro pelle ogni giorno potrebbe aiutare le donne a ridurre la loro possibilità di ottenere fibromi," ha detto il Dott. Donna Baird, Ph.D., ricercatore presso l'Istituto Nazionale di Environmental Health Sciences (NIEHS), che fa parte del NIH. Dr. Baird sta attualmente conducendo uno studio a Detroit per confermare i risultati da Washington DC

Se qualcosa di semplice come un ora di luce solare al giorno potrebbe ridurre fibromi, e le spese del dolore e medici ad essi associati, allora dovrebbe essere una ricetta facile da completare.

La ricerca pubblicata sulla rivista Epidemiologia può essere trovato qui. (in lingua originale)

Fonte della notizia in lingua originale

http://www.medicaldaily.com/articles/14653/20130415/vitamin-d-levels-uterine-fibroid-risk-tumor.htm

I canadesi non possono ottenere la vitamina D da esposizione al sole naturale nei mesi da ottobre ad aprile. L' associazione Canadian Association Tanning è a conoscenza delle ricerche pubblicate, e le prove aneddotiche, mostra in realtà che prendere il sole indoor può essere una soluzione più efficace per aumentare i livelli di vitamina D. Uno studio condotto dalla Boston University School of Medicine ha scoperto che anche quando si prendono le  400 UI (Raccomandazione media da Health Canada) di vitamina D al giorno i livelli sono destinati a ridursi in deficit. Considerando che i partecipanti che hanno ricevuto l'esposizione UVB da apparecchiature abbronzanti tre volte alla settimana avevano livelli che hanno continuato ad aumentare.

Uno studio europeo del 2012 ha anche mostrato che tre sedute di lettino a settimana è più efficace per aumentare i livelli di vitamina D ad un punto ottimale di un supplemento di 1000 UI al giorno.

Un esperimento personale per la Joint Canadian Tanning Association il direttore esecutivo Steve Gilroy ha preso parte al programma di test * GrassrootsHealth D Azione vitamina D. Come un normale utilizzatore, per il suo primo test di febbraio del 2009, Gilroy aveva un livello sierico di vitamina D di 112 nmol / L, ben all'interno del ottimale D livello sierico di vitamina (100-150 nmol / L) consigliato da GrassrootsHealth.

Ma, per curiosità, Gilroy ha deciso di smettere di abbronzarsi e vedere come il suo livello di vitamina D nel siero è stata influenzata. Ha smesso l' abbronzatura indoor dopo la sua prova di febbraio continuando a prendere un supplemento di 400 UI al giorno. Passegiava ogni mattina e indossava solo la protezione solare necessaria per prevenire le scottature, come quando giocava a golf o era su una barca. Dal suo prossimo test di vitamina D nel mese di agosto, la vitamina D livello sierico di Gilroy era scesa da 112 nmol / L a 62 nmol / L. Anche dopo aver preso il sole estivo spendendo parecchio tempo all'aria aperta, il suo livello di vitamina D è calato quasi della metà.

"Ero interessato a scoprire come la mia abbronzatura indoor stava interessando il mio livello di vitamina D e per vedere dalle autorità sanitarie se erano corrette o meno", ha detto Gilroy. "Ho fatto tutto esattamente come sempre."

Dopo aver ripreso ad abbronzarmi di nuovo dopo quel test, il livello di Gilroy torna a 122 nmol / L durante il test nel mese di aprile 2010. Quindi, per confermare la sua scoperta, Gilroy ha smesso di abbronzarsi nuovamente. Con il suo successivo test a settembre 2010, la vitamina D livello sierico di Gilroy era nuovamente sceso a 70 nmol / L.

Prove aneddotiche di Gilroy sostengono i risultati di diversi studi di ricerca pubblicati - che l'abbronzatura è un modo efficace per mantenere livelli ottimali di vitamina D, soprattutto in primavera.

"Non stiamo dicendo che l'abbronzatura è per tutti", afferma Gilroy. "Ma è certo che utilizzare l'abbronzatura indoor si tratta di una valida opzione per aumentare i livelli di vitamina D, soprattutto in considerazione della mancanza di luce solare che ci troviamo ad affrontare in primavera e inverno."

Il Joint Canadian Tanning Association (JCTA) è una organizzazione non-profit nazionale creato per aumentare la comprensione del settore dell' abbronzatura professionale di posizione scientificamente supportata che con uso moderato l'esposizione ultravioletta da sole o lettino è parte di uno stile di vita responsabile che riconosce sia i vantaggi intrinseci e i rischi gestibili associati all'esposizione della luce ultravioletta.

Fonte della nostizia in lingua originale

http://www.prweb.com/releases/2013/3/prweb10563947.htm

La diffusione delle lampade abbronzanti è iniziata negli Stati Uniti intorno agli anni 60 e da qui poi sono state importate in Europa. Fu dopo la seconda guerra mondiale infatti che si ebbe il definitivo cambiamento di opinione nei confronti dell' abbronzatura, in passato infatti ad avere la pelle scurita dal sole erano soprattutto i contadini, o i pescatori, motivo per cui essere abbronzati poteva essere considerato come un segno di appartenenza alla plebe, solo nel 1900 si iniziò gradualmente ad apprezzare l'effetto di una pelle leggermente abbronzata fino ad arrivare, appunto dopo la seconda guerra mondiale, a considerare l'abbronzatura come un pregio estetico. Le prime lampade abbronzanti erano congegni studiati per un utilizzo domestico che servivano per abbronzare solo la zona del viso e del collo, con il tempo poi questi primi esemplari si sono trasformati in macchinari più efficienti che a causa delle dimensioni notevolmente più ingombranti vengono utilizzati soprattutto nei centri estetici.

Una nuova ricerca dall'Università di Copenaghen la Copenhagen University Hospital dimostra che bassi livelli di  vitamina D sono associati ad un rischio nettamente maggiore di infarto e morte precoce. Lo studio ha coinvolto più di 10.000 danesi ed è stato pubblicato sulla rivista americana rinomata arteriosclerosi, trombosi e biologia vascolare.

La Carenza di vitamina D è stata collegata tradizionalmente con la salute delle ossa povere. Tuttavia, i risultati di numerosi studi sulla popolazione indicano che un basso livello di questa vitamina importante può essere collegato anche ad un più alto rischio di cardiopatia ischemica, una denominazione che copre l'attacco cardiaco,  arteriosclerosi coronarica e angina. Altri studi mostrano che la carenza di Vitamina D può aumentare la pressione sanguigna, e è ben  noto che la pressione sanguigna alta aumenta il rischio di attacco  cardiaco.

"Ora abbiamo esaminato l'associazione tra un basso  livello di vitamina D e malattie ischemiche del cuore e morte nello studio più  grande mai fatto fino ad oggi. Abbiamo osservato che bassi livelli di vitamina D rispetto ai livelli ottimali sono collegati al 40% più alto rischio di cardiopatia ischemica, il 64% più alto rischio di attacco  cardiaco, il 57% più alto rischio di morte precoce e a non meno di 81% più alto  rischio di morte per malattie cardiache, "dice il Dr. Peter Brøndum-Jacobsen,  dipartimento di biochimica clinica, ospedale dell'Università di  Copenaghen.

Gli scienziati hanno paragonato i 5% più bassi  livelli di vitamina D (meno di 15 nanomol vitamina per litro di siero) con i più  alti livelli del 50% (più di 50 nanomol vitamina per litro di siero).  In Danimarca, è attualmente raccomandato per  avere uno status di vitamina D di almeno 50 nanomol vitamina per litro di  siero.

I maggiori rischi sono visibili, anche dopo  aggiustamento per diversi fattori che possono influenzare il livello di vitamina  D e il rischio di malattia e di morte. Questo è uno dei  metodi che gli scienziati utilizzano per evitare pregiudizi.

Campioni di sangue da più di 10.000  danesi

Lo studio sulla popolazione che costituisce la base per  questa indagine scientifica è il Copenhagen City Heart studio, dove i livelli di  vitamina D sono stati misurati nei campioni di sangue dal 1981 al 1983.  I partecipanti sono stati poi seguiti nei registri nazionali danesi fino ad oggi.

"Con questo tipo di studio sulla popolazione, non siamo in grado di dire nulla di definitivo circa un possibile rapporto di causalità.  Ma possiamo constatare che esiste una forte correlazione statistica tra un basso livello di vitamina D sia ad alto rischio di malattie cardiache e di morte precoce. La spiegazione può essere che un basso livello di vitamina D conduce direttamente al cuore malattia e morte. La spiegazione potrebbe essere che un basso livello di vitamina D porta direttamente a malattie cardiache e morte. Tuttavia, è anche possibile che la carenza di vitamina è un segnale per la cattiva salute in generale ", afferma Børge Nordestgaard, professore clinico presso la Facoltà di Scienze della Salute e Scienze Mediche, Università di Copenhagen e dirigente medico presso Copenhagen University Hospital.

Obiettivo a lungo termine è la  prevenzione

Gli scienziati stanno lavorando per determinare se la  connessione tra un basso livello di vitamina D e il rischio di malattie  cardiache ci sia un vero rapporto di causalità.

La malattia di cuore è la causa più comune di morte degli adulti in  tutto il mondo secondo World Health Organization (WHO), che stima che  almeno 17 milioni di persone muoiono ogni anno per malattie  cardiache.

"Il  modo più semplice e più economico per ottenere abbastanza vitamina D è quello che il sole splenda sulla vostra pelle a intervalli regolari. C'è un sacco di prove che il sole è buono, ma è anche importante  evitare di provocarsi bruciature al sole, che aumenta il rischio di cancro della pelle. La dieta con un buon apporto di vitamina D è anche un bene, ma non è stato dimostrato che la vitamina D come integratore alimentare previene le malattie cardiache e la morte ", dice Børge Nordestgaard.

(lifePR) (Veldhoven, 17.01.2013) Vitamina D è di vitale importanza per la salute umana. Non solo responsabili  per il regolare assorbimento del calcio e migliorare la densità ossea, questa vitamina chiave ha anche un effetto positivo su molte altre malattie, tra cui il cancro del colon, cancro al seno, vari altri tumori, malattie respiratorie e diabete di tipo 1. Tuttavia, solo una quantità minima di vitamina D necessaria per la salute umana può essere ottenuta dalla nostra dieta mentre un livello tra l'80 e il 90% viene ottenuto esponendo la pelle ai raggi UVB. Dr. Frank R. de Gruijl e Dr. Stan Pavel della Leiden University in Olanda hanno condotto uno studio confrontando gli effetti dell'irradiazione UV a basso livello e somministrato per via orale per mezzo di integratori di vitamina D su livelli di vitamina D dei partecipanti e la loro probabilità di contrarre un raffreddore. Ai fini dello studio, hanno istituito tre gruppi. Il primo gruppo ha utilizzato un lettino tre volte a settimana (in linea con le linee guida di sicurezza EU). Il secondo gruppo ha preso ogni giorno integratori di vitamina d 1000 UI/d, Il terzo gruppo (controllo) nessun controllo. Alla fine del processo, i livelli di vitamina D nel gruppo di controllo erano scesi. I livelli di vitamina D nel gruppo che ha preso gli integratori erano aumentati in modo significativo, tuttavia, i più alti livelli di vitamina D sono stati osservati nel gruppo che aveva usato i lettini solari. "Lo studio dimostra che l'uso di moderni lettini conformi alle norme UE può aumentare significativamente i livelli di vitamina D. Nell'emisfero settentrionale, c'è luce solare insufficiente tra settembre e marzo per assicurare che la vitamina D può essere sintetizzata attraverso la pelle. Quindi moderatamente, l'esposizione regolare utilizzando moderni lettini può aiutare a prevenire le carenze di vitamina D durante i mesi invernali", spiega l'annuncio Brand della Sunlight Research Forum (SRF). Fonte: Frank R. de Gruijl e Stan Pavel: gli effetti di un corso di 8 settimane in inverno delle esposizioni di sub-sunburn lettino abbronzante, vitamina d e raffreddori, Photochem. Photobiol. SIC., 2012, 11, 1848

Fonte in lingua originale:

http://www.lifepr.de/pressemitteilung/sunlight-research-forum/Modern-sunbeds-help-combat-vitamin-D-deficiency/boxid/380482